์ง๊ธ ๋น์ ์ ์คํธ๋ ์ค ์ง์๋ฅผ ์ธก์ ํด๋ณด์ธ์!
์คํธ๋ ์ค ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ๋น์ ์๊ฒ ๋์ฑ ๋์์ด ๋ ์ ์๋๋ก ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์์ธํฌ๋ฏธ์์์ ์ผํ์ ์ ์ํด๋๋ฆฝ๋๋ค.
THE BEST WAY TO MAKE A BETTER SOUL
์์ธํฌ๋ฏธ๊ฐ ์ ์ํ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ช ์ฑ๋ฒ
medi n medi
A NEW WAY OF MEDITATING
problem solving image training
๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ ์ด๋ฏธ์ง ํธ๋ ์ด๋
-
๋ฌด์์ ์์ ์ด๋ฏธ์ง ํธ๋ ์ด๋์ ํตํด ์ถ์์ ๊ฐ์ข ๋ฌธ์ ๋ค์ ํด๊ฒฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๊ฐ๋ ๋ช ์๋ฒ์ ๋๋ค.
-
์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๊ณ ์ ์จ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ ์ฒด์ ํ๋ฆ๋ง์ ๋จธ๋ฆฟ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ค ๋ณด๋ฉด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์จ๊ฐ ๊ฒ๋ค์ด ์ด๋ฏธ์ง๋ก ๋ ์ค๋ฅด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ๋ด๋ดํ๊ฒ ์ซ์๊ฐ๋ ์ผ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ์ด ๊ฒฐ๋จ์ ๋ด๋ ค์ผ๋ง ํ๋ ์ด๋ฏธ์ง๊ฐ ์์์ค๋ฅด๋ฉด, ์ง๊ฐ์ ์ผ๋ก ๊ฒฐ๋จ์ ๋ด๋ฆฌ์ญ์์ค.
-
์๊ธฐ ๋ด๋ฉด์ ๋ฌด์์์ ์จ๊ฒจ์ง ํ์ค์์์ ๋ถ์, ๋ถ๋ง, ๋ฌธ์ ๋ฑ์ด ๋ฐ์๋ผ๋ ์์ง์ผ๋ก ๋ถ๋ช ํ๊ฒ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ๋ฐ์๋ฅผ ์ด๋ฏธ์ง ์์์ ์ ๊ฑฐํ์, ํน์ ๋ฐ์ด๋์๊ณ ํ๋ ์ผ์ ๋ฌด์์์ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ์ ๊ฒฐ์ฌ์ ์๊ฒจ ๋ฃ๋ ์ผ์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ์ ๊ฑด๋ํธ์ ํ๊ฒฝ์ ๋ง์ฝ ํ์ฌ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ํด๊ฒฐ๋๋ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ์ด๊ฒ ๋๊ฐ ํ๋ ๋ฌด์์์์์ ๋ฐ์์ ๋๋ค. ๊ทธ ํ๊ฒฝ ์์์ ์ง๊ธ๊ณผ๋ ๋ค๋ฅธ ์์ ๊ณผ์ ๋ง๋จ์ผ๋ก์จ ๋ชธ์ ๋ฐด ๊ณ ์ ๊ด๋ ์ ๋ฌด๋๋จ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
-
์ํ์ ๊ตฌ๋งคํ์๋ฉด ์์์ '์ฌ์ด๋ ํ์ผ'์ ๋ค์ด๋ก๋ ๋ฐ์ ์ธ์ ์ด๋์๋ ๋์ ๊ฐ๊ณ ์์ ๋ง์ ์ด๋ฏธ์ง ํธ๋ ์ด๋์ ํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
Children's song therapy
๋์ํ ๋ผํผ
๋ชจ๋๊ฐ ์ ์๋ฏ์ด ์ฐ๋ฆฌ์ ์ข๋์ ์ฐ๋์ ์ญํ ์ ๊ฐ์ ๋๋์ด์ ธ ์์ต๋๋ค.
์ข๋๋ ์ฌ๊ณ ์ด๋ก ์ ๋ด๋นํ์ฌ 2๊ฐ, ์ฆ ์ธ์ด์ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ฐ์๋ค์ด๊ณ ์ฐ๋๋ ์ง๊ฐ ๊ฐ์ฑ์ ๋ด๋นํ์ฌ 5๊ฐ,
์ฆ ์๊ฐ, ์ฒญ๊ฐ, ํ๊ฐ, ๋ฏธ๊ฐ, ์ด๊ฐ์ ๋ฐ์๋ค์ ๋๋ค.
๋์๋ ๊ณผ๊ฑฐ์ ์ฐ๋๋ก ๋ฐ์๋ค์ฌ ์ข๋์ ๊ธฐ์ต๋ ์์ ์ธ์ด ์ ๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ์์ ์๊ฒ ์น์ํ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๋ ธ๋, ํนํ ์ ์์ ์ ์ถ์ต์ ์๊ธฐ์ํค๋ ๋์๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ ๋ช ์์ ํ๊ฒ ๋๋ฉด
์ข๋์ ์ฐ๋๊ฐ ๋ชจ๋ ํ๋ฐํ๊ฒ ์๊ทน๋ฉ๋๋ค.
โ
์์ธํฌ๋ฏธ์ ๋์ํ ๋ผํผ๋ฅผ ํตํด ํน๋ณํ ํ๋ง ํ์์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ธ์.
โ
๋ค๊ฐ์ง ๋์๋ฅผ ํ์ฉํ ๋ช ์ ์ฌ์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ต๋๋ค.
โ๋ณธ์ธ์ ์ด๋ฆด์ ๊ธฐ์ต์์ ๋จ์์๋ ๋์์ ๋์ํ ๋ผํผ ์ํ์ ์ ํํ์ธ์.
Positive Image Training
โ๊ธ์ ์ด๋ฏธ์ง ํธ๋ ์ด๋
๋ด ์์ ์ ๊ฐ์น๊ฐ ๋ฎ๊ฒ ๋๊ปด์ง๊ณ ๋ฏธ๋๊ฐ ์ด๋ก๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ์๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ด๋ ์ด ‘๊ธ์ ์ด๋ฏธ์ง ํธ๋ ์ด๋’์ ํตํด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ธ์ ์๋์ง๋ฅผ ๋์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ธํฌ๋ฏธ์ '๊ธ์ ์ด๋ฏธ์ง ํธ๋ ์ด๋'์ ๊พธ์คํ ํ์๋ฉด
๋ ์์ ์ ์ฌ๋ํ๊ณ ๋ฏธ๋์ ๋ํ ๊ธ์ ์ ๋ง์ธ๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ฒ ๋์ด
๋น์ ์ ์ถ์ ๋์ฑ ๋ฐ๊ฒ ๋น๋ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
โ
์ง๊ธ ๋น์ ์ ์คํธ๋ ์ค ์ง์๋ฅผ ์ธก์ ํด๋ณด์ธ์!
์คํธ๋ ์ค ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ๋น์ ์๊ฒ ๋์ฑ ๋์์ด ๋ ์ ์๋๋ก
๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์์ธํฌ๋ฏธ์์์ ์ผํ์ ์ ์ํด๋๋ฆฝ๋๋ค.
YOU CAN GET A MASK!
์์ธํฌ๋ฏธ ์ดฌ์์ ์ฌ์ฉ๋
6๊ฐ์ง ๊ฐ๋ฉด๋ค์
์ง์ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ธ์!