예상치 못한 일로 당황했던 적이 얼마나 자주 있으신가요?

0 전혀없다   1 거의없다   2 종종있다

3 자주있다   4 매우자주있다

​

매우 중요한 일들을 ‘내 의지대로 조절할 수 없다’라는 기분을 얼마나 자주 느끼시나요?

0 전혀없다   1 거의없다   2 종종있다

3 자주있다   4 매우자주있다

​

신경이 예민해지고, 스트레스를 받고 있다는 느낌을 자주 경험하시나요?

0 전혀없다   1 거의없다   2 종종있다

3 자주있다   4 매우자주있다

‘내가 꼭 해야 할 일들을 해낼수 없겠다’라고 느낀 경우는 얼마나 자주 있으신가요?

0 전혀없다   1 거의없다   2 종종있다

3 자주있다   4 매우자주있다

​

자신이 통제할 수 없는 일로 화를 낸 경험이 얼마나 자주 있으신가요?

0 전혀없다   1 거의없다   2 종종있다

3 자주있다   4 매우자주있다

‘난해한 일들이 많이 쌓여 해결하지 못할것같다’라는 생각을 자주 하시나요?

0 전혀없다   1 거의없다   2 종종있다

3 자주있다   4 매우자주있다

평소 짜증이 나도 참고 ‘좋아 잘 참았어’하는 경우가 얼마나 자주 있으신가요?

4 전혀없다   3 거의없다   2 종종있다

1 자주있다   0 매우자주있다

컨디션이 정말 좋다고 느끼는 경우가 얼마나 자주 있으신가요?

4 전혀없다   3 거의없다   2 종종있다

1 자주있다   0 매우자주있다

문제가 있을시 해쳐나갈 수 있다는 자신감을 느끼는 경우는 얼마나 자주 있으신가요?

4 전혀없다   3 거의없다   2 종종있다

1 자주있다   0 매우자주있다

​

내가 생각한대로 일들이 잘 진행되고 있다는 생각을 얼마나 자주 하시나요?

4 전혀없다   3 거의없다   2 종종있다

1 자주있다   0 매우자주있다

​